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泸州106岁老人五世同堂爱运动爱听百家讲坛_[新闻new]

发布时间:2021-07-15 18:42:24 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

近日,西南医科大学附属中医医院心脑病科,来了一个106岁的高龄女性患者。该患者不仅思路清晰,听说能力正常,生活还能自理。说起老人长寿的秘诀,家属认为主要有几点,老人喜欢锻炼,数数佛珠、原地跑步等。作息也十分规律,早上5点起床,晚上10点过睡觉,中午休息3小时。

作息时间规律 5点起床10点睡觉

华西城市读本记者在西南医科大学附属中医医院见到这位106岁的老人,她叫梁传华,原是隆昌县人,后来嫁到泸县方洞镇当老师。老人的大女婿已经80岁,大女儿也有78岁,已经五世同堂。老人看起来精神矍铄,头发已经全白,但听力还好,说话也有力,与记者面对面交谈都没问题。子女纷纷表示,除了做饭外,老人生活都能自理。

每天凌晨4点过,梁传华老人就会醒来,然后在床上做早操。5点过,开始起床。8点左右吃早饭,早饭后会把内衣、袜子都小件衣物洗完,然后开始看电视或者数佛珠。“另外,我每天都要洗澡、洗头,不洗就感觉不舒服。”

中午12点过吃过午饭,她会去午睡3个小时左右,4点起床。“早上睡不着,但是中午我又睡得好。”老人说,吃过晚饭,她看看新闻,再看看战争连续剧等,10点过开始睡觉。早上起床、午间休息、晚上睡觉都十分准时。

坚持锻炼身体 数数佛珠原地跑步

由于老人当老师时教过体育,对广播体操比较了解,对锻炼身体也有自己的一套。为了让自己保持平静的心态,又锻炼手指和大脑,她每天坚持数佛珠。“1999年的时候,我的左手关节处粉碎性骨折,康复后医生让我多活动,开始数佛珠。”一圈佛珠108颗,她每天要数400圈,也就是4万多颗。最多的时候,一天数了1000圈。

除了锻炼大脑,她也锻炼双腿,保持腿部的灵活性。站在阳台前,双手撑着阳台,然后双脚像跑步一样原地踏步。老人在起床前,也会用力伸展双腿,躺在床上使劲蹬双腿。

据老人的女儿透露,老人身体一向很好,前两年都还能连续做400个下蹲。“虽然不是每个都蹲到标准的位置,但还是不容易了。”

喜欢《百家讲坛》 知名讲师如数家珍

在空闲的时候除了数佛珠以外,老人还特别喜欢看电视,获取最新的信息,了解更多历史故事。

“我最喜欢看中央四台,中央四台的新闻特别多。还喜欢看历史故事、战争片等,尤其是《百家讲坛》节目。易中天、于丹、康震等,我都很喜欢。”老人认为,于丹讲的很结合实际,易中天品三国见解独到。因为以前要重播,她对于他们讲的内容记了又记,不过现在已经记不得了。

谢艳玲 记者 杨建均 摄影报道

(记者:王燕)

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