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美体护肤又瘦身冷热淋出靓美人-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:18:45 阅读: 来源:轻质隔墙板厂家

淋浴前注意!

1.热水要在42度左右, 冷水也要在不能过冷的程度最佳。

2.在淋浴间出来之前周围走走动动, 保持血液循环和淋巴流动。

想要酣然熟睡

让淋巴集中的耳朵内侧和就连夏天也容易发冷的脚趾尖也变温暖,促进血液循环。

耳垂的后面用热水冲2-3分钟,提高淋巴的流动。

脚趾前端,用热水冲2-3分钟,直到(脚趾)末端变暖和。

解除眼睛疲劳

不要用力闭上眼睛,用冷水冲眼睛周围2-3分钟。

对手颈的穴位“养老穴”,先用热水冲1分钟,然后换冷水冲5秒,重复3次。所谓的养老穴,是指手颈外侧的突起骨的凹陷处的穴位。

舒缓肩膀酸痛

用热水冲两边肩膀2-3分钟,慢慢放松。

用热水冲手臂的三里穴2-3分钟,手的三里穴是指手肘的弯曲时侧皮肤细褶皱纹到手颈方向的3只手指程度的位置。

消解便秘

对左手腕处的左神门穴用热水冲2-3分钟。

注:左神门的位置是手颈(轴)和手掌的交界处的宽大的横皱处的上面,在小姆指那一边的稍内侧,再少许靠中间的标记处。

早上用冷水冲眼睛20-30秒,在颈周围用热水冲1分钟和冷水冲5秒, 重复3次。(颈到肩用暖冷水交替可使血液循环兴盛)。可使睡意和浮肿的眼皮得到非常爽快的消除,眼睛周围也变得生气勃勃,连上妆也很容易。

左腹部“府舍穴”用热水冲2-3分钟,左腹部的“府舍”是从肚脐开始4只手指的偏左的距离,可让下腹变暖令肠道活动活跃。

消除脚部寒冷

用热水对着小脚趾冲2-3分钟  水要对准指甲生长的最边边、最外侧面的穴位来冲。

解毒篇

腿肚的内侧用热水冲1分钟,外侧用冷水冲3-5秒。

在腹部的穴位,带脉穴和中脘穴用暖水1分钟,冷水5秒,重复3次。

注:

●对应浮肿和疲劳的的情况,想这样3-5回重复,血液循环变好之余,第二天浮肿也没有了,造就轻盈纤细的美腿。

●带脉是与肚脐齐高,腹部和背交界处的穴位,中脘是胸口和肚脐中间的位置。一个穴位各自3次。

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